Opadanje kose je čest problem koji pogađa i muškarce i žene. Više od 55% žena i čak 85% muškaraca doživi neku vrstu gubitka kose tokom života. Uzroci su brojni: hormonski disbalans, genetika, godine, stres, loša ishrana, autoimune bolesti, infekcije, lekovi, pušenje, dijete, kao i neadekvatna nega kose. Dobra vest je da postoje načini da se gubitak kose uspori ili spreči.
Kao što i koža traži pažnju, i kosa zahteva redovnu negu. Temenu glave potrebni su hranljivi sastojci kako bi kosa bila jaka, zdrava i otporna. Pravilna ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za zdravlje kose. Takođe, ne zaboravite važnost unosa dovoljne količine vode. Hidratacija doprinosi elastičnosti i čvrstini dlake.
Promenom životnih navika možete podstaći rast kose. Uvedite fizičku aktivnost u rutinu, pronađite hobi koji vas opušta i smanjuje nivo stresa. Osim toga, prirodna ulja su sve popularniji način da ojačate kosu i sprečite njeno opadanje.
Upotreba biljnih ulja nije novina. Ljudi ih koriste vekovima za različite medicinske i kozmetičke svrhe. Na primer, stari Egipćani su koristili ricinusovo ulje za jačanje kose. Danas su biljna i esencijalna ulja sastavni deo mnogih preparata za kosu. Takođe, možete ih koristiti kod kuće u okviru DIY tretmana (do it yourself).
Kako deluju ulja za kosu
Ulja za kosu sadrže nutrijente koji hrane folikul dlake, obezbeđuju vlagu i poboljšavaju cirkulaciju kože glave. Redovna primena ulja može podstaći rast, sprečiti suvoću i zaštititi kosu od štetnih uticaja iz spoljašnje sredine. Masiranjem temena glave uljem, pojačava se mikrocirkulacija i dovodi više kiseonika i hranljivih materija do korena.
Esencijalna vs. biljna ulja
Esencijalna ulja se dobijaju destilacijom biljaka. Vrlo su koncentrovana i imaju jak miris. Na primer, za 1 kg lavandinog ulja potrebno je 100 kg cvetova lavande. Ne smeju se nanositi direktno na kožu jer mogu izazvati iritaciju. Zato se razblažuju uz pomoć biljnih ulja nosača kao što su kokosovo, maslinovo, bademovo, ricinusovo ili jojobino ulje.
Pravila pravilne upotrebe
Da bi ulja delovala, važno je da ih koristite ispravno:
1. Uvek razblažite esencijalna ulja. Za 2,5% koncentracije, pomešajte 15 kapi esencijalnog ulja sa 6 kašika ulja nosača.
2. Testirajte na koži pre prve upotrebe.
3. Zagrejte ulje pre nanošenja. Ne direktno, već iznad posude s toplom vodom.
4. Masirajte teme glave. Kružnim pokretima prstiju podstaknite cirkulaciju i rast.
5. Zamotajte kosu u topao peškir. To omogućava dublje prodiranje ulja.
6. Ne ostavljajte duže od 2-4 sata. Predugo držanje može zapušiti pore.
7. Nanosite na čistu kosu.
Najbolja ulja za rast kose
maslinovo ulje
Bogat izvor vitamina E, antioksidanasa i omega-6 masnih kiselina. Jača kosu, popravlja oštećenja i vlaži teme. Nanesite toplo ulje, masirajte 10 minuta, zamotajte kosu, ostavite 30 minuta i isperite.
Utrljajte toplo maslinovo ulje u teme, masirajte oko 10 minuta kružnim pokretima uz pomoć vrhova prstiju, prekrijte toplim peškirom ili kapom za tuširanje u trajanju od 30 minuta, a nakon toga operite kosu šamponom. Ulje je lagano na kosi, nije previše masno i lako se ispira, tako da ne morate da brinete o 2-3 krugu šamponiranja da biste ga skinuli.
ulje ruzmarina
Studije su pokazale da stimuliše rast kose jednako efikasno kao minoksidil. Ima antiinflamatorna i antimikrobna svojstva. Razblažite s uljem nosačem i koristite 2 puta nedeljno.
Po jednoj studiji iz 2015. godine objavljenoj u časopisu Skinmed, efekti ovog ulja se mogu uporediti sa efektima minoksidila, hemijske supstance koja se koristi kao lek u borbi protiv ćelavosti i gubitka kose. Po ovoj studiji ulje ruzmarina je pokazalo čak i bolji efekat od minoksidila u tretmanu rasta kose. Osim toga nije pokazalo neželjena dejstva koja su osetili korisnici minoksidila, kao što je svrab temena. Ulje ruzmarina ima antioksidativna, antiinflamatorna i antimikrobna svojstva, a dovodi i do povećanja dotoka krvi u kožu glave. Ovo može biti objašnjenje kako ruzmarin pomaže kod ponovnog rasta dlake, što je veoma slično mehanizmu delovanja minoksidila.
Esencijalna ulja, u koja spada ulje ruzmarina su suviše jaka da bi se mogla direktno koristiti na kožu. Potrebno je razblažiti ga, pomešati sa nekim biljnim uljem, tj uljem nosačem. Mi preporučujemo ulje jojobe, maslinovo, kokosovo ili ricinusovo ulje. Pomešajte nekoliko kapi ulja (2 do 3 kapi) ruzmarina sa jednom kašikom kokosovog ili maslinovog ulje i umasirajte u teme. Ostavite da deluje bar 30 minuta pre nego što operete kosu. Za najbolje rezultate koristite ulje ruzmarina dva puta nedeljno.
kokosovo ulje
Duboko prodire u dlaku, smanjuje gubitak proteina i hidrira vlas. Sadrži laurinsku kiselinu koja sprečava infekcije i štiti od toplote. Odlično kao nosač za esencijalna ulja.
Oni koji u svoju rutinu nege kose uključe kokosovo ulje primetiće vidno mekšu i sjajniju kosu. Umasirajte toplo ulje kokosa u kožu glave i ostavite 2-4 sata za najbolje rezultate. Iznenadićete se mekanom i svilenkastom kosom kao sa reklame!
ricinusovo ulje
Bogat izvor ricinoleinske kiseline, omega-6 masnih kiselina i vitamina E. Vlaži teme, umiruje kožu i podstiče rast. Nanesite, ostavite nekoliko sati, pa isperite.
Ulje jojobe
Tečni vosak koji imitira prirodni sebum. Ne zapušava pore, pomaže kod ekcema i peruti. Idealno za suvo i oštećeno vlasište.
Redovnom primenom ovih ulja možete značajno poboljšati zdravlje vaše kose. Pored toga što jačaju folikule, ulja pružaju dodatnu negu i sjaj, čineći kosu otpornijom i lepšom.
Ukoliko ste u potrazi za prirodnim rešenjem za opadanje kose, biljna i esencijalna ulja su odlična polazna tačka.
Ulje jojobe možete naneti direktno na kožu glave i kosu, umasirajte u teme i ostavite da deluje sat vremena. Za bolju apsorpciju i efekte, malo ga zagrejte pre nanošenja, a nakon toga kosu umotajte u topao peškir. Kada prođe sat vremena, isperite ga blagim šamponom i nanesite regenerator.
Arganovo ulje za kosu – zlato iz Maroka koje jača, hrani i štiti
Arganovo ulje je dragoceno ulje dobijeno hladnim ceđenjem zrna marokanskog drveta argana (Argania spinosa). Zbog svog bogatog sastava često ga nazivaju „tečnim zlatom“, i sa razlogom – ovo ulje je snažan saveznik za zdravlje i lepotu vaše kose.
Sadrži visok nivo esencijalnih masnih kiselina, vitamina E i antioksidansa, koji zajedno pružaju intenzivnu hidrataciju, jačaju vlas i štite kosu od štetnih spoljašnjih faktora kao što su sunce, vetar i zagađenje. Masne kiseline obnavljaju zaštitni sloj dlake, povećavaju elastičnost i smanjuju lomljenje, što doprinosi zdravijem i bržem rastu kose.
Kada se koristi pre stilizovanja, arganovo ulje deluje kao prirodna toplotna zaštita, čuvajući kosu od isušivanja i oštećenja izazvanih fenom, peglom ili figarom.
Kako se koristi?
Najbolji efekti se postižu ako ga nanesete na vlažnu kosu nakon pranja – nekoliko kapi ulja rasporedite po dužini, izbegavajući koren kako kosa ne bi izgledala masno. Za dubinsku regeneraciju, koristite ga kao masku: nanesite veću količinu ulja na kosu, ostavite da deluje 30–60 minuta, zatim operite šamponom..
Ulje lavande – prirodni stimulans za rast kose i zdravlje kože glave
Eterično ulje lavande (Lavandula angustifolia) nije samo poznato po svom umirujućem mirisu – već i po brojnim prednostima za kožu glave i zdrav rast kose. Ovo ulje, koje se vekovima koristi u aromaterapiji i narodnoj medicini, pokazuje izuzetnu efikasnost u stimulaciji rasta kose.
Naučne studije su potvrdile da ulje lavande podstiče cirkulaciju kože glave, omogućavajući bržu isporuku kiseonika i hranljivih materija folikulima. Rezultat je brži i jači rast kose, uz smanjenje proređivanja, pa čak i kod stanja poput alopecije.
Zahvaljujući svojim antibakterijskim i antifungalnim svojstvima, lavanda pomaže u borbi protiv iritacija, peruti i suvoće kože glave. Dodatno, smanjuje stres – jedan od glavnih okidača za opadanje kose – time što snižava nivo kortizola i doprinosi hormonskoj ravnoteži.
Kako koristiti ulje lavande za rast kose?
Pomešajte nekoliko kapi ulja lavande sa baznim uljem (jojoba ili kokosovo). Umasirajte u kožu glave laganim kružnim pokretima i ostavite da deluje 2–4 sata pre ispiranja. Koristite ovu metodu 2 puta nedeljno za vidljive rezultate.
Dodajte moć iznutra – kolagen za rast kose
Kosa koja opada nije samo estetski problem – ona utiče na samopouzdanje i kvalitet života. Bilo da je u pitanju stres, hormonska neravnoteža ili prirodan proces starenja, važno je znati da postoje i rešenja iznutra.
Kolagenski peptidi iz morskog izvora pokazali su izuzetne rezultate kada je u pitanju ojačavanje korena dlake, smanjenje opadanja i stimulacija rasta kose. Prema studiji iz 2020. godine, uzimanje kolagena utiče na povećanje debljine dlake, poboljšava strukturu i podstiče aktivnost folikula.
Ako želite maksimalne rezultate, preporučujemo Swedish Collagen Deluxe, koji sadrži čak 12,5 g ribljeg kolagena po dozi – najjači kolagen u tečnoj formi na tržištu. Pored kolagena, ovaj suplement sadrži još 14 aktivnih sastojaka, uključujući visokih 5000 mcg biotina, cink, hijaluronsku kiselinu i vitamine B kompleksa – sve što je potrebno za jaču, gušću i zdraviju kosu.
Zaključak: Ključ je u balansu – prirodna nega + suplementacija
Za uspešno rešavanje problema sa opadanjem kose, važno je delovati i spolja i iznutra. Prirodna ulja poput ruzmarina, argana i lavande efikasno neguju vlasište i stimulišu rast kose, dok kvalitetni suplementi poput kolagena iznutra jačaju folikule i podržavaju celokupno zdravlje kose.
Uključite ove savete u vašu rutinu, budite uporni i strpljivi – rezultati dolaze s vremenom!
