O suplementima kolagena se u svetu lepote govori kao o rešenju koje prkosi starenju, uklanja bore i produžava mladost. Kolagen je najzastupljeniji protein u našim telima, čini 30% svih proteina. Ključni je sastojak vezivnih tkiva, doprinosi održavanju kože, noktiju, kose, kostiju i mišića jakim i zdravim.
Naša tela prirodno proizvode kolagen koristeći vitamin C, cink i bakar. To je još jedan razlog zašto je raznovrsna, uravnotežena ishrana toliko važna. Ali posle 20. godine života počinjemo da proizvodimo sve manje kolagena i vremenom gubimo oko 1% godišnje. Čak i onda kada ishranom dobijamo sve važne hranljive materije. Ovaj pad proizvodnje kolagena u organizmu dovodi do pojave bora, suve kože, lomljenja noktiju, opadanja kose, bolnih zglobova. Ne očajavajte! Dobra vest je da suplementi kolagena mogu pomoći da izgledate mlađe i da se osećate bolje!
Kolagen je fantastičan dodatak ishrani, sa mnogo istraživanja koja podržavaju njegovo uključivanje u vašu dnevnu rutinu. Ali, izbor proizvoda sa kolagenom nije uvek jednostavan. Ono o čemu bi svi korisnici suplementacije kolagenom trebalo da vode računa jeste da nisu svi suplementi kolagena jednaki. Među njima postoje značajne razlike. Hajde da pogledamo koje su to razlike između suplemenata kolagena, o kojim karakteristikama proizvoda treba povesti računa kada donosimo odluku.
Tipovi kolagena
U ljudskom telu postoji 28 različitih tipova kolagena, a najzastupljeniji su tip 1, 2 i 3. Da li ste znali da tip 1 čini 90% kolagena u našem telu? Hajde da otkrijemo koja je uloga najvažnijih tipova kolagena u telu i koje probleme mogu da reše u našem organizmu.
Kao što smo već napomenuli, kolagen tip 1 je najrasprostranjeniji u našem organizmu. Nalazi se u koži, gde čini 70% kože, zatim u kostima, tetivama, ligamentima, mišićima, fibroznoj hrskavici. Kolagen tip 2 je glavna komponenta hrskavice, izuzetno je važan za pokretljivost zglobova. Njegov nedostatak dovodi do smanjenja pokretljivosti i bolnih stanja zglobova. Kolagen tip 3 je prisutan u koži, krvnim sudovima, crevima, mišićima. Ako se suočavate sa problemima kao što su opuštena koža, bore, celulit, strije, kolagen tip 1 je rešenje za vas.
Poreklo kolagena
Molekul kolagena je izuzetno velik, teško se apsorbuje iz creva, zbog čega u farmaceutskoj industriji prolazi kroz postupak hidrolize. Na taj način nastaje hidrolizovani kolagen ili kako se drugačije naziva peptidi kolagena. Svi suplementi kolagena moraju biti u hidrolizovanom obliku, jer se tako jedino mogu aporbovati u organizam i ostvariti svoje delovanje. Više o kolagenu pročitaj ovde .
Uglavnom se na tržištu mogu naći suplementi kolagena životinjskog porekla i to pileći, svinjski, goveđi i riblji. Pileći kolagen se dobija iz hrskavice grudne kosti pileta, a svinjski od kože i kostiju svinja. Goveđi kolagen se dobija od goveđe kože i kostiju, a riblji od riblje krljušti i kostiju. Kada poredimo kolagene različitog porekla riblji kolagen ima najmanju veličinu čestica. Zašto je to važno? Što je manja veličina čestica to je lakša i brža apsorpcija peptida kolagena iz creva. Olakšava se i transport putem cirkulacije do kože, kostiju i zglobova gde se obavlja sinteza novog kolagena. Dokazano je da riblji kolagen ima 1,5 puta bolju bioraspoloživost u odnosu na goveđi kolagen (studija). To znači da je njegova efikasnost 1,5 puta veća, te brže i bolje ostvaruje rezultate. Ujedno, riblji kolagen je najčistiji dostupni oblik kolagena i smatra se najbezbednijim za upotrebu. Razlog je što kopnene životinje imaju mnogo veći rizik od kontaminacije hormonima i bolestima u odnosu na vodene. Izaberite riblji kolagen! Ukoliko želite da saznate nešto više o ribljem kolagenu pročitajte naš blog „Riblji kolagen – zašto je superiorniji“.
Farmaceutski oblik KOLAGENA
Za sve one koji su novi u svetu suplementacije kolagenom, verujemo da je teško napraviti izbor po pitanju oblika suplementa kolagena. Na tržištu se mogu naći u obliku tableta, kapsula, praška za rastvaranje, tečnih oblika, pa i u vidu gumenih bombona. Nameću se sledeća pitanja. Kako se ovi različiti farmaceutski oblici mogu međusobno uporediti? Koji je najbolji način da se kolagen unese u organizam?
Pre nego što pređemo na poređenje važno je da razumemo šta nauka kaže: “svi hranljivi sastojci moraju biti tečni pre nego što ih telo može iskoristiti”. Kada biramo najbolji oblik suplementa, tečni kolagen je već u formi u kojoj treba da bude. To znači da telo iz ovog oblika može brže i potpunije da apsorbuje hranljive materije.
DNEVNA DOZA KOLAGENA
Šta je to dnevna doza? Na ovaj pojam bi trebalo obratiti pažnju kada se odlučujemo za neki suplement kolagena. Dnevna doza je količina supstance koja se uzima u toku 24h, tj. količina kolagena koju unesemo u toku jednog dana. Neki suplementi sadrže 2, 5, 8, a neki 10 g kolagena u jednoj dnevnoj dozi. Da li ste znali da Swedish Collagen Deluxe sadrži 12.500 mg hidrolizovanog ribljeg kolagena uz dodatak hijaluronske kiseline, vitamina i minerala, što ga čini najjačom formulom kolagena na našem tržištu?
TRAJANJE PAKOVANJA I CENA
Na samom kraju pri izboru suplementa kolagena moramo se osvrnuti i na ove dve stavke – trajanje pakovanja i cena. Ne zaboravite da uporedite za koliko dana redovne upotrebe je suplement kolagena namenjen. Neki kolageni dolaze u pakovanjima za 10 dana, neki 14, a neki i duže. Swedish Collagen Deluxe, tečni kolagen za lepotu, na tržištu se nalazi u pakovanju od 500 ml i namenjen je za 20 dana upotrebe.
Swedish Collagen Deluxe je jedini kolagen na našem tržištu u tečnom obliku koji sadrži čak 12,5 g hidrolizovanog ribljeg kolagena. Dokazano je efikasan u smanjivanju vidljivih znakova starenja kože, efektivno hidrira kožu iznutra ka spolja, podržava njenu elastičnost i čvrstinu. Dokazano pomaže u povećanju pokretljivosti i smanjenju bolova u zglobovima. Zato u Swedish Collagen Deluxe koristimo samo najbolje sastojke, a da biste videli njegove maksimalne rezultate važno je da ga uzimate svakodnevno.
